Open Daily: 10am - 10pm | Alley door pickup 10am - 7pm 3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611

  • Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Stuhl-Yoga Für Männer Über 60: 30 Tage für eine bessere Haltung, mehr Flexibilität und mehr Vitalität im ganzen Körper

Stuhl-Yoga Für Männer Über 60: 30 Tage für eine bessere Haltung, mehr Flexibilität und mehr Vitalität im ganzen Körper

Whitcombe, Evelyn

Paperback

Gifts & Stationery General

ISBN13: 9798243588096
Publisher: Independently Published
Published: Jan 11 2026
Pages: 96
Weight: 0.54
Height: 0.20 Width: 8.50 Depth: 11.00
Language: German
30 Tage für eine bessere Haltung, mehr Flexibilität und Vitalität
Fühlen Sie sich steifer als früher? Lässt Ihre Haltung nach, schwindet Ihre Energie oder fallen Ihnen alltägliche Bewegungen schwerer als sonst?

Wenn Sie ein Mann über 60 sind und stark, selbstständig und aktiv bleiben möchten - ohne Ihren Körper zu überanstrengen oder ins Fitnessstudio zu gehen -, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Stuhl-Yoga für Männer über 60 ist ein praktisches, unkompliziertes 30-Tage-Programm, speziell für ältere Männer entwickelt, die mit sanften Übungen im Sitzen echte Erfolge erzielen möchten. Keine Übungen auf dem Boden. Keine besondere Flexibilität erforderlich. Nur ein stabiler Stuhl, ein paar Minuten täglich und ein Plan, der wirklich funktioniert.

Was dieses Buch so besonders macht

Dies ist kein gewöhnliches Yoga. Es ist ein Schritt-für-Schritt-System, das speziell für die Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele von Männern ab 60 entwickelt wurde - mit Fokus auf Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Balance und Kraft im Alltag.

In nur 15-20 Minuten täglich erreichen Sie Folgendes:

  • Eine aufrechte Haltung mit verbesserter Körperhaltung und weniger Rückenverspannungen
  • Mehr Flexibilität in Hüfte, Schultern und Wirbelsäule
  • Leichtere Bewegungen beim Gehen, Bücken und Aufstehen
Stärkung der Rumpfmuskulatur für mehr Balance und Unabhängigkeit

Mehr Energie, Selbstvertrauen und ein besseres Körpergefühl

In diesem Buch finden Sie:

Also from

Whitcombe, Evelyn

View All

Also in

Gifts & Stationery General

View All