Open Daily: 10am - 10pm | Alley door pickup 10am - 7pm 3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611

  • Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Zelfzorg Eenvoudig Gemaakt Voor Nieuwe Moeders: Essentiële Dagelijkse Gewoonten Om Een Burn-Out Te Voorkomen En Vreugdevolle Moederschapsmomenten Te C

Zelfzorg Eenvoudig Gemaakt Voor Nieuwe Moeders: Essentiële Dagelijkse Gewoonten Om Een Burn-Out Te Voorkomen En Vreugdevolle Moederschapsmomenten Te C

Teneyck, Mary W.

Paperback

Self-Help

ISBN13: 9798273724310
Publisher: Independently Published
Published: Nov 9 2025
Pages: 282
Weight: 1.09
Height: 0.59 Width: 7.00 Depth: 10.00
Language: Dutch
In de rauwe, ongefilterde loopgraven van het nieuwe moederschap - waar slaap een mythe is, hormonen woeden en zelfvertrouwen het hardst fluistert - ontpopt Teneycks baanbrekende gids, Self-Care Made Simple for New Moms, zich als jouw reddingslijn. Teneyck doorbreekt de mythe van het moeiteloze moederinstinct en biedt echte, evidence-based tools om je geestelijke gezondheid, lichaam en identiteit terug te vinden.

Vergeet de Instagram-perfecte façade; dit is geen feelgood-verhaal. Het is een no-nonsense stappenplan voor de 85% van de nieuwe moeders die kampen met overweldiging, identiteitsverlies en burn-out, ondersteund door baanbrekend onderzoek uit evidence-based tijdschriften. Van het ontcijferen van je moederbreinrevolutie - die neurologische verschuivingen die je hyperalert en toch wazig maken - tot het ontmantelen van toxische zelfzorgmythes die rust als egoïstisch bestempelen: je leert praktische, hapklare strategieën die zijn afgestemd op jouw chaotische realiteit.

Ontdek je Self-Care Emergency Kit voor directe verlichting van overweldiging: ademhalingsoefeningen van 30 seconden, resets van het zenuwstelsel en crisisprotocollen die zelfs werken met een huilende baby in je armen. Bouw duurzame systemen voor fysiek herstel, emotionele regulatie, relatiebeheer en tijdsbeheersing. Plus, inclusieve aanpassingen voor alleenstaande moeders, werkende ouders of mensen met financiële stress - er is hier geen one-size-fits-all.

Maar dit boek gaat dieper: het is jouw blauwdruk voor een bloeiende toekomst op de lange termijn, van identiteitsherstel tot leiderschap in de gemeenschap, en zorgt ervoor dat je er sterker, veerkrachtiger en vreugdevoller uit tevoorschijn komt. Als je uitgeput bent maar intens liefdevol, dan is dit je toestemmingsbriefje om jezelf voorrang te geven - want een gezonde moeder voedt een gezond gezin op. Sluit je aan bij duizenden anderen die de chaos na de bevalling omzetten in krachtige gratie. Je bloeiende toekomst begint nu.

Also from

Teneyck, Mary W.

View All

Also in

Self-Help

View All