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Domina La Pazienza: Guida Pratica Per Gestire Le Tue Abilità

Domina La Pazienza: Guida Pratica Per Gestire Le Tue Abilità

Valeria Bragante
Dr Costa P

Paperback

Self-Help

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ISBN10: 8835439868
ISBN13: 9788835439868
Publisher: Tektime
Published: Jun 28 2022
Pages: 184
Weight: 0.41
Height: 0.39 Width: 5.00 Depth: 8.00
Language: Italian
Ma cos è la pazienza, dopotutto? Una definizione pratica di pazienza, cioè la capacità di tollerare o accettare una difficoltà, un ritardo o una preoccupazione senza provare frustrazione o cambiare il proprio umore. In genere, nessuna persona sfugge ad una di queste situazioni: ritardi, preoccupazioni, frustrazioni o sbalzi d umore. Tali situazioni fanno parte della vita, che ci piaccia o no. Per comprendere meglio il regno della pazienza, introduciamo le nozioni di nemici della pazienza e amici della pazienza. I nemici della pazienza possono e devono essere identificati. Sono definiti come i principali colpevoli dei nostri disordini quotidiani: in primo luogo, le persone; in secondo luogo, il tempo; e in terzo luogo, le situazioni. Il quarto colpevole è una combinazione dei primi tre: caos, o persone a corto di tempo in situazioni difficili. Di solito, quando siamo completamente a corto di pazienza, raggiungiamo quest ultima fase di impazienza, e questo insieme di fattori ci sconvolge. Ci rendiamo conto che perdere la pazienza non fa che peggiorare una situazione già stressante e spiacevole. Cominciamo quindi a fare uno sforzo consapevole per rispondere in modo diverso a ritardi, difficoltà o preoccupazioni. Spesso, il meglio che possiamo fare è semplicemente tollerare la presenza dei nemici della pazienza. Per farlo, dobbiamo comprenderli meglio. Infine, mentre continuiamo ad esercitare e praticare la consapevolezza, concentrandoci sugli elementi del presente, siamo in grado di accettarli come parte della vita. A tal fine, dobbiamo ampliare la nostra percezione del mondo e del nostro comportamento di fronte alle difficoltà, alleandoci con quelli che chiamiamo amici della pazienza. Descriviamo un metodo semplice - la regola delle 4S - per assicurarci di non dimenticare mai questi buoni compagni. I quattro amici della pazienza sono il silenzio, il sospiro, il sorriso e la sicurezza. Facile, no? Descriveremo questo metodo e ciascuno dei quattro amici, oltre ai nemici, nei capitoli seguenti. Osserviamo anche che più ci concentriamo sul presente, vivendo il qui e ora, più è probabile che troveremo gli amici della pazienza.

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