• Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Pozytywny wplyw medytacji oddechowej na stres

Pozytywny wplyw medytacji oddechowej na stres

Paperback

General Reference

ISBN10: 6208927129
ISBN13: 9786208927127
Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
Published: May 31 2025
Pages: 52
Weight: 0.18
Height: 0.12 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Polish
Badanie przeprowadzono w celu zmierzenia psychologicznych i fizjologicznych skutków medytacji oddechowej na reakcję organizmu na stres poprzez pomiar zmienności rytmu serca za pomocą urządzenia emWave. Badanie trwalo 6 miesięcy, a uczestnicy zostali zaproszeni do wzięcia udzialu w kilku sesjach. Uczestnicy zostali najpierw przeszkoleni w zakresie dwóch technik oddechowych, a następnie wykonywali je przez krótki czas, będąc podlączeni do monitora emWave, który tworzyl wizualne obrazy aktywności serca. Stwierdzono, że medytacja oddechowa jest skuteczną techniką lagodzenia stresu, ponieważ poprawia aktywnośc nerwu blędnego, spójnośc i wywoluje pozytywne emocje. Medytacja oddechowa jest szybką, prostą i skuteczną techniką, którą może praktykowac każdy i która przynosi pozytywne efekty psychologiczne i fizjologiczne.

Also in

General Reference