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Cómo corrí el Camino de Santiago: Mis bases científicas, experimentales y prácticas.

Cómo corrí el Camino de Santiago: Mis bases científicas, experimentales y prácticas.

Ramírez, Bernabé

Paperback

AthletesRunning & JoggingSpain & Portugal

ISBN10: 1541294645
ISBN13: 9781541294646
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Published: Dec 26 2016
Pages: 72
Weight: 0.22
Height: 0.19 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
Este es un libro autobiográfico donde preciso la mejor forma de correr el Camino de Santiago. En el expongo mis entrenamientos con mapas de los lugares del Valle de Chistau donde vivía y entrené para correr los 1200 kilómetros del Camino Santiago a una velocidad de 4 minutos por kilómetro entre 25 a 30 kilómetros diarios haciendo trayectos de 90 minutos aproximadamente. Al principio cometí el error de correr por el Camino Aragonés haciendo etapas de casi 100 kilómetros diarios en pleno mes de agosto. Cuando me recuperé en Puente la Reina de Navarra, corrí el Camino Francés hasta Finisterre y Muxía como un entrenamiento diario para dar a mi cuerpo la opción de fortalecerse cada día. Con este libro puedes planificar correr el Camino de Santiago si eres un corredor habitual. Que puedas hacerlo sin apoyos externos llevando todos tus enseres en una mochila espaldera con diez kilos peso.

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