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Sich entspannen als HSP mit Dissoziation

Sich entspannen als HSP mit Dissoziation

Iseli, Deni

Paperback

Biographies General

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ISBN10: 168710610X
ISBN13: 9781687106100
Publisher: Independently Published
Published: Aug 18 2019
Pages: 34
Weight: 0.11
Height: 0.07 Width: 5.51 Depth: 8.50
Language: German
Ich habe schon in jungen Jahren viele Spannungen aufgebaut. Als HSP, bemerke ich schnell Spannungen mit meinem empfindlicheren Nervensystem. Aufgrund der hohen Ansprüche und Erwartungen meiner Eltern habe ich meinen Verstand gut entwickelt. Man soll arbeiten und Geld verdienen. In meiner Jugend, unterdrückte ich ständig meine Gefühle und Emotionen, die jetzt beim Entspannen noch deutlicher werden. Während ich mich von meinem Burnout erhole, wird mir klar, dass ich nie gelernt habe, mich zu entspannen. Ich habe nur gelernt, mich anzustrengen. Die Leute können schnell denken, dass man faul ist, wenn man sich entspannt. Ich habe gelernt, mit meinem Verstand aktiv zu sein. Ich habe nicht gelernt, mich zu entspannen. Das mache ich jetzt. Es scheint einfach zu sein. Es gibt einen Unterschied zwischen Ablenkungen im täglichen Leben und wirklicher Entspannung. Durch meine Therapie lerne ich mich auf gute Weise zu entspannen. Ich lerne mich auf gesunde Weise zu entspannen. Und ich lerne mich auf bewusste Weise zu entspannen. Als HSS, versuche ich zu erfahren, wie es ist, mich wirklich zu entspannen. Da ich nur gelernt habe, Spannungen aufzubauen, habe ich noch kein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung. Meine unterdrückten Gefühle und Emotionen sind unterdrückte Spannungen, die sich während der Therapie lösen. Vorläufig bin ich damit beschäftigt. Ich bin ernsthaft damit beschäftigt, mich auf eine gute, gesunde und bewusste Weise zu entspannen. Mit einem Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung werde ich ausgeglichener im Leben sein.

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