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Aquafitness für Senioren: 30 schonende Wassergymnastik Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, des Muskelaufbaus, der Beweglichkeit und der Gelen

Aquafitness für Senioren: 30 schonende Wassergymnastik Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, des Muskelaufbaus, der Beweglichkeit und der Gelen

Ange, Sandra E.

Paperback

Gifts & Stationery General

ISBN13: 9798247343356
Publisher: Independently Published
Published: Feb 7 2026
Pages: 148
Weight: 0.46
Height: 0.32 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German

Schmerzen in den Gelenken, eingeschränkte Beweglichkeit oder die Angst vor Verletzungen halten viele Menschen davon ab, aktiv zu bleiben. Doch Bewegung muss nicht schmerzhaft sein. Sie muss sich sicher, unterstützend und machbar anfühlen.

Wasserfitness bietet genau das.

Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers wird der Körper entlastet, während Muskeln sanft gestärkt und Gelenke geschützt werden. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich wieder frei, sicher und selbstbewusst bewegen können - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

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