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AuDHD-Emotionsregulation für Teenager: Ein Leitfaden zur Stärkung der Resilienz, zur Bewältigung von Herausforderungen und zum Aufblühen mit neuro div
Paperback
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ISBN13: 9798272241757
Publisher: Independently Published
Published: Oct 30 2025
Pages: 114
Weight: 0.36
Height: 0.24 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Publisher: Independently Published
Published: Oct 30 2025
Pages: 114
Weight: 0.36
Height: 0.24 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Was wäre, wenn Ihr Teenager lernen könnte, seine Emotionen nicht nur zu kontrollieren, sondern sie wirklich zu verstehen, mit ihnen umzugehen - und stolz auf sich selbst zu sein? Jugendliche mit AuDHD (Autismus + ADHS) erleben Emotionen oft intensiver, schneller und tiefer als andere.
Das kann sich so anfühlen wie: Reaktionen, die anderen übertrieben erscheinen Überforderung durch alltägliche Sinneseindrücke Schwierigkeiten, ihre inneren Gefühle auszudrücken Reibereien in Beziehungen, weil andere sie nicht verstehen Das Gefühl, anders oder nicht gut genug zu sein Und viel zu oft werden diese Emotionen abgetan, missverstanden oder kritisiert.
Das kann sich so anfühlen wie: Reaktionen, die anderen übertrieben erscheinen Überforderung durch alltägliche Sinneseindrücke Schwierigkeiten, ihre inneren Gefühle auszudrücken Reibereien in Beziehungen, weil andere sie nicht verstehen Das Gefühl, anders oder nicht gut genug zu sein Und viel zu oft werden diese Emotionen abgetan, missverstanden oder kritisiert.
Dies kann das Selbstwertgefühl still und leise schädigen. In diesem Buch geht es nicht darum, Neurodiversität zu reparieren - es geht darum, zu lernen, damit zu leben. AuDHD Emotional Regulation for Teenagers gibt jungen Menschen Werkzeuge an die Hand, um: - ihre Emotionen zu verstehen
- ihr Nervensystem in überwältigenden Momenten zu beruhigen
- Resilienz aufzubauen
- und ihre einzigartige Denkweise als Stärke anzunehmen In diesem Buch findet Ihr Teenager: ✅ Einfache, klare, schrittweise Strategien zur emotionalen Regulierung
✅ Techniken zur Erdung und Beruhigung, die im Alltag tatsächlich funktionieren
✅ Erklärungen, die neurodivergente Erfahrungen würdigen - und nicht korrigieren
✅ Kreative Werkzeuge zur Selbstreflexion und Selbstmitgefühl
✅ Sprache und Beispiele, die Teenager wirklich ansprechen
✅ Stärkung von Identität, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl Mit diesen Werkzeugen lernen Teenager: - sich selbst ohne Scham zu akzeptieren
- überwältigende Situationen gelassener zu meistern
- gesunde Grenzen zu setzen
- eine starke innere Identität zu entwickeln
- nicht nur zurechtzukommen, sondern zu glänzen
- ihr Nervensystem in überwältigenden Momenten zu beruhigen
- Resilienz aufzubauen
- und ihre einzigartige Denkweise als Stärke anzunehmen In diesem Buch findet Ihr Teenager: ✅ Einfache, klare, schrittweise Strategien zur emotionalen Regulierung
✅ Techniken zur Erdung und Beruhigung, die im Alltag tatsächlich funktionieren
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