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Richtig Abnehmen Einfach und Gezielt: 10 Tipps und du wirst es Schaffen!
Paperback
Publisher: Independently Published
Published: Dec 13 2025
Pages: 40
Weight: 0.11
Height: 0.08 Width: 5.00 Depth: 8.00
Language: German
Richtig abnehmen - einfach, gezielt und nachhaltig.
Ohne Diäten. Ohne Kalorienzählen. Ohne tägliche Quälerei.
Dieses Buch räumt mit den grö ten Mythen rund ums Abnehmen auf und zeigt dir einen klaren, einfachen Weg, wie Gewichtsverlust wirklich funktioniert - logisch, verständlich und umsetzbar.
Du lernst:
warum dein Körper Fett als Energie braucht
welche Lebensmittel dir helfen und welche dich sabotieren
warum Getreide, Zucker und Samenöle oft der eigentliche Bremsklotz sind
wie Fasten deinem Körper die nötigen Pausen gibt
weshalb Sport nicht täglich, sondern gezielt und mit langen Pausen stattfinden sollte
Statt komplizierter Ernährungspläne bekommst du klare Regeln, die du sofort anwenden kannst. Keine Verbote aus Zwang, sondern bewusste Entscheidungen. Kein Kampf gegen den Körper, sondern Zusammenarbeit mit ihm.
Dieses Buch richtet sich an alle, die:
genug haben von Diäten ohne Erfolg
abnehmen wollen, ohne ihr ganzes Leben umzustellen
einfache, ehrliche Antworten suchen
verstehen wollen, warum etwas funktioniert
Zehn klare Prinzipien. Ein funktionierendes System.
Wenn du bereit bist, alte Denkweisen loszulassen und deinem Körper wieder zu vertrauen, kann Abnehmen leicht werden.
Konsequent. Einfach. Nachhaltig.
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