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Programa de exercício aeróbico para mulheres na perimenopausa

Programa de exercício aeróbico para mulheres na perimenopausa

Paperback

Business General

ISBN10: 620885816X
ISBN13: 9786208858162
Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
Published: Jul 14 2025
Pages: 64
Weight: 0.22
Height: 0.15 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Portuguese
O período de períodos irregulares que antecede a menopausa é conhecido como perimenopausa. As mulheres na perimenopausa apresentam frequentemente sintomas semelhantes, como esquecimento, rubor, suores noturnos, entre outros, que podem agravar a síndrome de fadiga. Não existem muitos estudos na literatura que avaliem a forma como o exercício aeróbico afecta os níveis de stress, os padrões de sono e a qualidade de vida geral das mulheres na perimenopausa. Por conseguinte, o presente livro é sobre Exercícios aeróbicos versus exercícios aeróbicos em casa que têm um efeito no stress, na qualidade do sono e na qualidade de vida das mulheres na perimenopausa. Assim, este livro provou que a atividade física ou, melhor ainda, o exercício pode ser uma estratégia para compensar algumas destas consequências negativas.

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