Sign-In
Cart
Fitnessübungen für Senioren: Einfache Übungen für zu Hause zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Energie
Paperback
Series: Trainingseinheiten Für Männer Und Frauen Über 60
Please select the version of book you would like to purchase.
ISBN13: 9798883560506
Publisher: Independently Published
Published: Mar 2 2024
Pages: 226
Weight: 0.68
Height: 0.48 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Publisher: Independently Published
Published: Mar 2 2024
Pages: 226
Weight: 0.68
Height: 0.48 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Wenn Sie zu den Senioren gehören, die wissen, dass sie in besserer Form sein sollten, sich aber fragen, wie sie das in ihrem Alter sicher und einfach erreichen können, dann lesen Sie weiter... Fällt es Ihnen schwer, um den Block zu gehen? Ihre Enkelkinder hochzuheben? Einfache Aufgaben im Haushalt zu erledigen? Sind Sie besorgt, dass Sie sich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Trainingsgeräte nicht leisten können?
Machen Sie sich Sorgen um den Erhalt Ihrer Selbständigkeit? Viele Senioren stellen sich dieselben Fragen - und wir haben die Antworten! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie auch ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio oder teure Geräte einfache Übungen zu Hause durchführen können. Wir freuen uns, Ihnen Folgendes zu zeigen:
Dieses Buch enthält zahlreiche Anleitungen und Bilder und gibt Ihnen die Möglichkeit, selbst zu bestimmen, wie Sie in Form kommen. Die üblichen Ausreden können Sie nicht länger davon abhalten, die Kontrolle über Ihre Gesundheit im Alter zu übernehmen. Begleiten Sie uns auf eine simple, geradlinige Reise zu mehr Gesundheit, Flexibilität und Kraft!
- Die vielen Vorteile des Seniorentrainings.
- Wie Sie sich jünger fühlen und Ihr Energieniveau verbessern können.
- Wie Sie Ihre Risiken (und Symptome) für chronische Krankheiten verringern können.
- Wie Sie Ihre Unabhängigkeit erhalten und gleichzeitig Ihre Gehirnfunktion verbessern.
- Warum gute Schlafgewohnheiten so viel zu Ihrem Wohlbefinden beitragen
- Die für Sie beste Zeit zum Trainieren.
- Das Warum und Warum-Nicht von Fastenkuren.
- Die Bedeutung von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
- Spezifische Übungen für jeden Teil Ihres Körpers.
- Das Geheimnis von Dehnübungen und Aufwärmübungen.
- Wie Sie mit Stuhl-Yoga Ihr Gleichgewicht verbessern können.
- Und vieles, vieles mehr!
Dieses Buch enthält zahlreiche Anleitungen und Bilder und gibt Ihnen die Möglichkeit, selbst zu bestimmen, wie Sie in Form kommen. Die üblichen Ausreden können Sie nicht länger davon abhalten, die Kontrolle über Ihre Gesundheit im Alter zu übernehmen. Begleiten Sie uns auf eine simple, geradlinige Reise zu mehr Gesundheit, Flexibilität und Kraft!
Also from
Hamrick, Scott
Resistance Band Workout for Seniors: The Only Workout Program with Resistance Bands You'll Ever Need
Hamrick, Scott
Paperback
$16.43
Workouts for Seniors: Simple Home Exercises for Improved Strength, Balance, and Energy
Hamrick, Scott
Paperback
$16.43
Core Exercises for Seniors: Strengthen Your Body and Improve Balance with Easy-to-Follow Step-by-Step Instructions
Hamrick, Scott
Paperback
$16.43
Strength Training for Seniors: Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
Hamrick, Scott
Hardcover
$40.84
Workouts for Seniors: Simple Home Exercises for Improved Strength, Balance, and Energy
Hamrick, Scott
Hardcover
$28.49
Entrenamientos para personas mayores: Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía
Hamrick, Scott
Hardcover
$34.19
Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo
Hamrick, Scott
Paperback
$16.43
Muskelaufbau für Senioren: Krafttrainingsübungen für Männer und Frauen über 60
Hamrick, Scott
Paperback
$16.43
Also in
Gifts & Stationery General
Go-To Notebook with Mohawk Paper, Midnight Blue Blank: (Blank Notebooks, Simple Notebook, Blue Notebook)
Chronicle Books
Other
$14.99
This Earthly Globe: A Venetian Geographer and the Quest to Map the World
Andrea Di Robilant
Paperback
$10.99
Flow Hive's Book of Bees and Beekeeping: Protect, Enjoy, Harvest
Anderson, Cedar
Anderson, Stuart
Hardcover
$26.59
The Official Pumpkin Spice Café Cookbook: 60 Delicious Dream Harbor Recipes
Gilmore, Laurie
Thomas, Heather
Hardcover
$20.90
Brain Games - Sticker by Number: Snoopy (Officially Licensed Peanuts Product)
Publications International Ltd
Brain Games
New Seasons
Paperback
$11.98
The Investor's Odyssey: Resisting the Sirens and Playing the Long Game
Mayer, Christopher W.
Hardcover
$23.70
Bear Hugs Notecards: (Cute Notecards, Notecards for Friends, Artistic Notecards with Envelopes)
Chronicle Books
Other
$16.95
Brain Games - Sticker by Number: Flowers & Nature Stained Glass (28 Images to Sticker)
Publications International Ltd
Brain Games
New Seasons
Paperback
$16.98
Learning Japanese Hiragana and Katakana: A Workbook for Self-Study
Henshall, Kenneth G.
Takagaki, Tetsuo
Paperback
$13.25
3-Color Botanical Cyanotype Kit: Beginner-Friendly Solar Printing Kit for DIY Nature Art
Rafferty, Sarah Bourne
Hardcover
$23.74
Brain Games - Sticker by Number - Vintage: Animals (28 Images to Sticker)
Publications International Ltd
New Seasons
Brain Games
Paperback
$16.98
Once Upon a Cookbook: A Treasury of Recipes Inspired by Timeless Children's Books
Taylor, Bryton
Hardcover
$22.49
Brain Games - Sticker by Number: Gilded Gardens (24 Images to Sticker): Includes 2 Foil Sticker Sheets to Complete Each Image!
New Seasons
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback
$19.98
Brain Games - Sticker by Number: Be Calm (28 Images to Sticker)
Publications International Ltd
New Seasons
Brain Games
Paperback
$16.98
After Dinner Amusements: Truth or Dare for Couples: 50 Questions and Challenges
Chronicle Books
Other
$8.95
The Three Books of Enoch, Plus the Enoch Portions of the Book of Jasher
Ben Elisha, Ishmael
Paperback
$13.14
Rebecca Yarros's Fourth Wing: I Survived Threshing Stickers - Sticker Set of 4
Out of Print
Paperback
$12.00
Book Club Bar: Literary-Inspired Drink Recipes for Your Next Great Read
Esten, Nat
Neary, Erin
Hardcover
$22.50
Faith Sprout The 66 Roots Journey: Understand Every Book of the Bible Without Getting Lost
Ross, John
Paperback
$20.39
Tesla & The Cabbage Patch Kids: Exploring the lost Empire of Tartaria and the Reset of 1776
Anderson, Guy Peter
Paperback
$23.99
Brain Games - Sticker by Number: Cozy Capybaras: Includes a Foil Sticker Sheet to Complete Each Image!
New Seasons
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback
$11.98
The World of Agatha Christie: And Then There Were None a 1000-Piece Jigsaw Puzzle: Illustrated by Ruby Ash
Agatha Christie Ltd, Agatha Christie
Other
$23.99
Brain Games - Sticker by Number: Enchanted Wonders (36 Images to Sticker): Includes Foil Stickers!
New Seasons
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback
$22.98
Brain Games - Search and Sticker: Animals (for Kids Ages 3-6)
Publications International Ltd
Little Grasshopper Books
Paperback
$9.48
Brain Games - To Go - 3-In-1: Word Search, Sudoku, Crosswords
Publications International Ltd
Brain Games
Paperback
$9.48