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Tai Chi für Senioren: Sanftes 28-Tage-Programm für mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Selbstständigkeit mit täglichen 10-Minuten-Übungen für Gleichg

Tai Chi für Senioren: Sanftes 28-Tage-Programm für mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Selbstständigkeit mit täglichen 10-Minuten-Übungen für Gleichg

Fujita, Morgan

Paperback

Gifts & Stationery General

ISBN13: 9798272967893
Publisher: Independently Published
Published: Nov 4 2025
Pages: 120
Weight: 0.65
Height: 0.25 Width: 8.50 Depth: 11.00
Language: German
LASSEN SIE DIE JAHRE NICHT IHRE FREIHEIT BESTIMMEN. BLEIBEN SIE SELBSTÄNDIG - MIT NUR 10 MINUTEN AM TAG
Fühlen Sie sich manchmal steif in den Gelenken oder unsicher beim Gehen, selbst bei einfachen Alltagsbewegungen?
Möchten Sie weiterhin das tun, was Sie lieben, unabhängig, selbstbestimmt und ohne auf andere angewiesen zu sein?

Früher ging vieles ganz selbstverständlich. Heute können unebene Wege oder Treppen manchmal zur Herausforderung werden.

Beim Gärtnern, beim Spazierengehen mit Freunden oder beim Umarmen der Enkelkinder merken Sie vielleicht, dass manche Bewegungen nicht mehr so leichtfallen wie früher.

Auch wenn die Leichtigkeit manchmal nachlässt, können Sie das Leben, das Sie lieben, weiterhin in vollen Zügen genie en.

Tai Chi wird von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen, um Stürze zu vermeiden, Schmerzen zu lindern und ein aktives, würdevolles Altern zu fördern.

Dieses Buch verwandelt dieses Fachwissen in ein leicht verständliches 28-tägiges Programm.

Mit sanften 10-Minuten-Übungen, die speziell für Senioren entwickelt wurden, und Videolektionen, die alles noch leichter machen.

Sie brauchen keine besondere Ausrüstung und auch keinen gro en Aufwand. Folgen Sie einfach den achtsamen Bewegungen im Sitzen oder im Stehen und spüren Sie schon am ersten Tag die wohltuende Wirkung.

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