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Tai Chi per Principianti: Un Programma di 28 Giorni, con Esercizi da 10 Minuti, Pensato per Migliorare Equilibrio, Forza, Mobilità e mantenere l'Indip

Tai Chi per Principianti: Un Programma di 28 Giorni, con Esercizi da 10 Minuti, Pensato per Migliorare Equilibrio, Forza, Mobilità e mantenere l'Indip

Fujita, Morgan

Paperback

Gymnastics

ISBN13: 9798275462555
Publisher: Independently Published
Published: Nov 21 2025
Pages: 116
Weight: 0.63
Height: 0.24 Width: 8.50 Depth: 11.00
Language: Italian
NON LASCIARE CHE IL PASSARE DEGLI ANNI LIMITI LA TUA LIBERTÀ. PRESERVA L'INDIPENDENZA CON SOLI 10 MINUTI AL GIORNO
Le articolazioni rigide o la paura di cadere rendono difficili anche i gesti più semplici?
Vuoi continuare a fare ciò che ami senza dipendere dagli altri, anche con il passare degli anni?

Un tempo ti muovevi senza pensarci due volte. Ora, basta un gradino o un terreno irregolare per farti rallentare.

Curare il giardino, camminare con gli amici, chinarti per abbracciare un nipotino... tutte cose che spesso diamo per scontate, finché la rigidità o la mancanza di equilibrio non iniziano a farci sentire insicuri.

Ma perdere quella sensazione di agilità non significa dover rinunciare alla vita che ami.

Medici e fisioterapisti oggi raccomandano il Tai Chi per prevenire le cadute, alleviare i dolori cronici e sostenere un invecchiamento sereno e attivo.

Questo libro trasforma i consigli degli esperti in un chiaro programma di 28 giorni.

Con esercizi delicati da 10 minuti, pensati appositamente per le persone anziane, e VIDEO LEZIONI per rendere tutto più facile.

Nessuna attrezzatura speciale, nessuna istruzione complicata - solo un percorso attento e accessibile, che puoi seguire in piedi o da seduto, fin dal primo giorno.

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