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Affrontare lo stress con consapevolezza e compassione

Affrontare lo stress con consapevolezza e compassione

Paperback

General Psychology

ISBN10: 620833814X
ISBN13: 9786208338145
Publisher: Edizioni Sapienza
Published: Nov 29 2024
Pages: 240
Weight: 0.79
Height: 0.55 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Italian
Lo stress cronico è uno stress che sconvolge la nostra vita e degenera il nostro benessere; la buona notizia è che disponiamo di alcuni potenti strumenti che, con una pratica costante, ci aiuteranno in modo decisivo a far fronte a questo stress. Queste tecniche sono: Mindfulness, Compassione e Autocompassione. In questo articolo ci concentriamo ampiamente sugli aspetti teorici e pratici di queste tecniche, con l'intento di contribuire al benessere e alla felicità delle persone.

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