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Lide com o estresse com atenção plena e compaixão

Lide com o estresse com atenção plena e compaixão

Paperback

General Psychology

ISBN10: 6208338107
ISBN13: 9786208338107
Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
Published: Nov 29 2024
Pages: 260
Weight: 0.85
Height: 0.59 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Portuguese
O stress crónico é uma tensão crónica que perturba as nossas vidas e degenera o nosso bem-estar; a boa notícia é que dispomos de algumas ferramentas poderosas que, com uma prática continuada, nos ajudarão a enfrentar este stress de forma decisiva. Estas técnicas são: Mindfulness, Compaixão e Autocompaixão. Neste documento, debruçamo-nos amplamente sobre os aspectos teóricos e práticos destas técnicas, com a intenção de contribuir para o bem-estar e a felicidade das pessoas.

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