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La Regolazione Emotiva Competenze Per Adolescenti: Attività CBT E DBT Per Aiutare Gli Adolescenti A Controllare La Rabbia, L'ansia E Pensieri Negativi

La Regolazione Emotiva Competenze Per Adolescenti: Attività CBT E DBT Per Aiutare Gli Adolescenti A Controllare La Rabbia, L'ansia E Pensieri Negativi

Wilcher, Emma

Paperback

Young Adult Nonfiction

ISBN13: 9798289606532
Publisher: Independently Published
Published: Jun 25 2025
Pages: 146
Weight: 0.45
Height: 0.31 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Italian
La Regolazione Emotiva Competenze Per Adolescenti: un potente manuale per aiutare gli adolescenti a sviluppare la forza emotiva, gestire i pensieri negativi e acquisire il controllo sulla rabbia e sull'ansia.

Il tuo adolescente è alle prese con emozioni travolgenti, sbalzi d'umore o pensieri negativi?

Questa guida pratica offre strumenti efficaci basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e La terapia dialettico comportamentale (DBT) aiuta gli adolescenti a riconoscere le proprie emozioni, a sfidare i pensieri inutili, e rispondere allo stress in modi più sani. Ci impegniamo anche molto per illustrazioni colorate e un design gradevole. alla vista per renderlo particolarmente affascinante e catturare l'interesse del lettore.

Pensato per gli adolescenti dai 12 ai 18 anni, questo libro include:

  • Lezioni di facile comprensione sulla consapevolezza emotiva e l'autoriflessione
  • Il triangolo CBT mostra come pensieri, sentimenti e azioni sono collegati
  • Tecniche DBT comprovate per gestire stress, ansia e sfoghi emotivi
  • Strategie di coping per rabbia, frustrazione e pressione dei pari
  • Attività, schede di lavoro e strumenti di consapevolezza per sviluppare autocontrollo e sicurezza

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