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Mindfulness para prevenir o esgotamento

Mindfulness para prevenir o esgotamento

Paperback

General Psychology

ISBN10: 6208145457
ISBN13: 9786208145453
Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
Published: Sep 30 2024
Pages: 52
Weight: 0.20
Height: 0.12 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Portuguese
O programa de mindfulness implementado por Jeniffer Patricia Rodríguez Castro tem como objetivo prevenir e combater a síndrome de burnout em adultos em idade emergente. Baseia-se em técnicas intrapessoais e de arte contemporânea para promover a atenção plena e reduzir o stress relacionado com o trabalho. Através de actividades como a meditação, o body scan e os diálogos, procura-se melhorar o bem-estar emocional e a realização pessoal dos participantes. Os resultados preliminares mostram uma diminuição dos níveis de exaustão emocional e despersonalização, bem como um aumento da realização pessoal. Esta abordagem holística e criativa tem como objetivo melhorar a qualidade da vida profissional e promover a saúde mental no local de trabalho.

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