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Muskelrevolution: Konzepte Und Rezepte Zum Muskel- Und Kraftaufbau

Muskelrevolution: Konzepte Und Rezepte Zum Muskel- Und Kraftaufbau

Paperback

Medical ReferenceGeneral PsychologyZoology

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ISBN10: 3642376401
ISBN13: 9783642376405
Publisher: Springer Nature
Published: Jan 14 2015
Pages: 280
Language: German
Durch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse können Entscheidungen zum Erhalt und zur Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und Gesundheit getroffen werden. Dieses Werk führt den Leser auf anschauliche und unterhaltsame Weise von den naturwissenschaftlichen Erkenntnissen der Muskelforschung zu wertvollen Praxisempfehlungen für die individuelle Trainingsgestaltung und -durchführung. Dabei werden sowohl Begriffsverwirrungen entrümpelt, gängige Mythen und Empfehlungen hinterfragt und Denkfehler entlarvt. So richtet sich dieses Buch an alle, die wissen möchten, wie sie ihre Muskelkraft und -masse effektiv und effizient steigern können, gleichzeitig aber auch verstehen möchten, wie die Empfehlungen wissenschaftlich begründet sind.

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