• Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Praktyki higieny snu

Praktyki higieny snu

Paperback

Medical Reference

ISBN10: 3639842782
ISBN13: 9783639842784
Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
Published: Apr 15 2025
Pages: 88
Weight: 0.28
Height: 0.21 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Polish
Istnieje zgoda co do tego, że znaczny odsetek ludzi w większości krajów rozwiniętych nie otrzymuje odpowiedniej ilości lub jakości snu. Te zaklócenia snu, gdy są przewlekle i poważne, mogą prowadzic do konsekwencji psychologicznych, behawioralnych i zdrowotnych. Skupienie się na czynnikach behawioralnych i kontekstowych, które wplywają na sen, zostalo nazwane higieną snu. W anonimowej ankiecie online zebrano informacje socjodemograficzne, a także samooceny dotyczące snu, praktyk higieny snu i śnienia w dwóch grupach kulturowych (respondenci anglojęzyczni i hiszpańskojęzyczni). Ogólnie rzecz biorąc, respondenci nie praktykują aktywnie i konsekwentnie żadnego z zaleceń dotyczących higieny snu. Wyniki ujawnily również zaskakująco wysoki poziom nocnych przebudzeń, stosowania leków i zaklócania snu przez czynniki środowiskowe. Wyniki dotyczące częstotliwości snów byly podobne do poprzednich badań, ale koszmary senne byly częstsze w tej populacji. Odsetek osób, które zglosily, że sny lub koszmary wplynęly na ich zachowanie i / lub stan emocjonalny następnego dnia, byl również podobny do wcześniejszych ustaleń.

Also from

Martínez-Salazar, Iván Noé

Also in

Medical Reference