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A escalada como forma de promover a saúde mental

A escalada como forma de promover a saúde mental

Paperback

General Psychology

ISBN10: 6208728223
ISBN13: 9786208728229
Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
Published: Mar 11 2025
Pages: 84
Weight: 0.27
Height: 0.20 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Portuguese
Este livro começa por fornecer uma panorâmica dos efeitos da escalada na saúde mental e da medida em que a escalada já é utilizada em terapias. Também descreve um programa de treino especialmente concebido que combina a escalada com a atenção plena e a autocompaixão (escalada de reforço de recursos). O treino foi analisado no decurso de um estudo sobre aspectos da saúde mental como o afeto e a resiliência. Foi comparado com métodos estabelecidos de atenção plena e de auto-compaixão, a fim de avaliar a sua eficácia. No estudo descrito, a escalada demonstrou ser um meio eficaz para melhorar a atenção plena, a auto-compaixão e a auto-eficácia e, por conseguinte, também a resiliência mental. Os resultados são integrados no estado atual da investigação e discutidos.

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