Open Daily: 10am - 10pm | Alley door pickup 10am - 7pm 3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611

  • Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Stoel Yoga voor Beginners: Yoga Oefeningen voor Thuis en op Kantoor: Praktische yoga voor senioren en kantoorwerkers: eenvoudige oefeningen, ademtechn

Stoel Yoga voor Beginners: Yoga Oefeningen voor Thuis en op Kantoor: Praktische yoga voor senioren en kantoorwerkers: eenvoudige oefeningen, ademtechn

Saage -. Nederlands, Bendis A. I.

Paperback

Martial Arts

ISBN10: 338453672X
ISBN13: 9783384536723
Publisher: Saage Books
Published: Feb 20 2025
Pages: 238
Weight: 0.64
Height: 0.54 Width: 5.83 Depth: 8.27
Language: Dutch
Ontdek de toegankelijke wereld van stoel yoga met deze praktische gids voor beginners, kantoorwerkers en senioren. Stoel yoga biedt een veilige en effectieve manier om yoga te beoefenen, zelfs als u beperkte bewegingsvrijheid heeft of lange dagen op kantoor doorbrengt. Dit boek leidt u stap voor stap door de fundamenten van yoga op een stoel. Wat u kunt verwachten: - Duidelijke uitleg over de basisprincipes van stoel yoga - Eenvoudige ademhalingstechnieken voor meer energie en ontspanning - Praktische oefeningen die u thuis of op kantoor kunt uitvoeren - Specifieke sequences voor verschillende doelgroepen - Aanpassingen voor verschillende niveaus van mobiliteit De oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld en richten zich op: - Het verbeteren van flexibiliteit en bewegelijkheid - Het versterken van core-stabiliteit - Het verlichten van rugklachten en spanningen - Het bevorderen van een goede houding - Het verhogen van energie en vitaliteit Bijzondere aandacht gaat uit naar: - Yoga voor beginners die willen kennismaken met de praktijk - Stoel yoga voor senioren met aangepaste oefeningen - Kantoor yoga sequences voor tijdens werkpauzes Het boek bevat verschillende programma's: - Korte energieke ochtendroutines - Ontspannende avondsequences - Gerichte oefeningen voor specifieke klachten - Weekprogramma's voor regelmatige beoefening Met behulp van duidelijke instructies en praktische tips kunt u direct beginnen met het integreren van stoel yoga in uw dagelijks leven, voor meer vitaliteit en welzijn. Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties. Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.

Also from

Saage -. Nederlands, Bendis A. I.

View All

Also in

Martial Arts

View All