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Gleichgewichtsübungen für Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Workouts für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität,

Gleichgewichtsübungen für Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Workouts für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität,

Hamrick, Scott

Paperback

Series: Trainingseinheiten Für Männer Und Frauen Über 60

Gifts & Stationery General

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ISBN13: 9798321948170
Publisher: Independently Published
Published: Apr 4 2024
Pages: 170
Weight: 0.52
Height: 0.36 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Entdecken Sie Ihr jugendliches Gleichgewicht wieder und genie en Sie ein Leben ohne Grenzen!
Sehnen Sie sich nach der Stabilität und dem Vertrauen in Ihr Gleichgewicht, das Sie einmal hatten? Wenn wir älter werden, kann der Verlust von Muskelmasse unser Gleichgewicht und damit unsere Unabhängigkeit erheblich beeinträchtigen. Aber machen Sie sich keine Sorgen! Unser Leitfaden ist ein Hoffnungsschimmer, mit dem Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Ihr Leben zurückgewinnen können!

Im Inneren dieses Buches erwartet Sie eine Reise zur Verjüngung Ihres Körpers mit:

  • Sicheren und leicht zu befolgenden Ãœbungen mit ausgewählten, exklusiven Bildern, die sich durch Sitz- oder Stehposition anpassen lassen.
  • Einfachen Gleichgewichtstests, wie z. B. das Berühren Ihrer Zehen, um Ihre Fortschritte zu überprüfen.
  • Ernährungshinweise für den Erhalt der Muskeln, die für die Verbesserung des Gleichgewichts unerlässlich sind.

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