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Elementi essenziali per un invecchiamento sano: Suggerimenti per il fitness per adulti e anziani

Elementi essenziali per un invecchiamento sano: Suggerimenti per il fitness per adulti e anziani

Paperback

Health General

ISBN13: 9798332291784
Publisher: Independently Published
Published: Jul 5 2024
Pages: 106
Weight: 0.25
Height: 0.22 Width: 5.00 Depth: 8.00
Language: Italian
Uno stile di vita sano non dovrebbe mai essere vincolato dall'età. In effetti, i vantaggi dell'esercizio fisico regolare diventano ancora più evidenti con l'avanzare dell'età. L'esercizio non solo migliora la forza muscolare e la salute cardiovascolare, ma migliora anche la flessibilità, l'equilibrio e la funzione cognitiva. Queste qualità sono essenziali per mantenere la propria indipendenza e ridurre il rischio di malattie croniche, che spesso accompagnano l'invecchiamento.

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