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Régime Cétogène Végtarien - Menu et Aliments: 30 Recettes

Régime Cétogène Végtarien - Menu et Aliments: 30 Recettes

Rabie, Joseph

Paperback

Diet & Nutrition

ISBN10: 1701386135
ISBN13: 9781701386136
Publisher: Independently Published
Published: Oct 20 2019
Pages: 184
Weight: 0.61
Height: 0.42 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Le régime végétarien est généralement considéré comme l'un des régimes les plus sains de l'humanité.De nombreuses études ont montré que la nutrition végétarienne réduit le risque de maladies répandues telles que les maladies cardiaques et le diabète, et améliore la santé plus que le régime moyen des non-végétariens. Toutefois, cela ne signifie pas que le régime végétarien est le meilleur régime pour la santé de tous.Par exemple, le régime cétogène s'est avéré plus efficace que le régime végétarien pour perdre du poids. Près d'un siècle après avoir été présenté comme thérapie de dernier recours pour les enfants épileptiques, le régime KETO s'impose comme moyen rapide pour perdre du poids. Ce régime est basé sur un apport quotidien d'environ 90 % de lipides, 8 % de protéines et 2 % de glucides. Difficile de savoir combien de personnes le suivent, mais les recherches Google pour le mot cétogène ont été multipliées par huit ces cinq dernières années, indique le site Web MD.

Le régime cétogène, ou céto, devient de plus en plus populaire, et pour cause, il a aidé beaucoup de gens à perdre du poids, à être en meilleure santé et à avoir plus d'énergie. Des stars d'Hollywood comme Halle Berry et Vanessa Hudgens ont contribué à la démocratisation du régime cétogène. Et la plateforme de vidéos à la demande Netflix a sorti un film, The Magic Pill, pour documenter les personnes qui utilisent ce régime pour soigner des maladies comme l'asthme, l'autisme, le diabète, et le cancer. Bien que souvent associé aux aliments d'origine animale, ce mode de consommation peut être adapté aux plans de repas à base de plantes, y compris les régimes végétaliens.Les régimes végétariens excluent tous les produits d'origine animale, ce qui rend plus difficile la consommation de glucides faibles en glucides. Cependant, avec une planification minutieuse, les végétaliens peuvent tirer parti des avantages potentiels d'un régime cétogène. Un régime cétogène végétarien ne doit pas être stressant. Dans ce guide détaillé, je vous montrerai des idées et des conseils sur la façon de suivre un régime céto pour les végétariens (et les Vegan) et sur ce qu'il faut rechercher dans un régime cétogène sans viande. avec un menu d'une semaines et une liste des aliments céto Végétariens avec 30 délicieuses recettes céto végétariennes (Vegan).

✔Chapitre 1: Comprendre C'est quoi Le Régime Cétogène

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