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Übungsformen zum Erlernen von koordinativen Fähigkeiten
Paperback
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ISBN10: 3956413245
ISBN13: 9783956413247
Publisher: Lightning Source Inc
Published: Oct 28 2021
Pages: 114
Weight: 0.49
Height: 0.30 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
ISBN13: 9783956413247
Publisher: Lightning Source Inc
Published: Oct 28 2021
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Weight: 0.49
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Ein Mensch hat etwa 20.000 Entscheidungen am Tag zu treffen. Sportwissenschaftler gehen demnach davon aus, dass ein Handballspieler bis zu 5.000 Entscheidungen pro Spiel treffen muss. Oftmals gibt es nicht nur 1, 2 oder 3 Optionen, wohin ich den Ball spiele oder was ich nun als Nächstes tue. Mit Hilfe von verschiedenen Koordinationsübungen wird eine effiziente Entscheidungsfindung gefördert. Ein weiteres Ziel der Koordinationsschulung ist ein breitgefächertes Bewegungsangebot, das die Fähigkeiten der Spieler umfangreich ausbildet. In diesem Buch werden die unterschiedlichsten Übungsformen zum Trainieren der koordinativen Fähigkeiten vorgestellt. Von Übungen zur Lauf- und Sprungkoordination über Übungen mit dem Tennis- oder Handball bis hin zu komplexeren Formen in 2er- und 3er-Gruppe wird ein breites Spektrum abgedeckt. Zudem werden Reaktions- und Konzentrationsübungen dargestellt, die den Fokus gezielt auf den mentalen Bereich legen.
Viel Spa beim Lesen und beim Ausprobieren und variieren der Ãœbungen in der Praxis. Verzeichnis der Ãœbungen
Kapitel 1: Lauf- und Sprungübungen in Bahnen oder entlang der Hallenlinien
Kapitel 2: Übungen mit Tennisbällen oder Jonglierbällen
Kapitel 3: Ãœbungen in der Koordinationsleiter
Kapitel 4: Übungen im Koordinationsquadrat, im Koordinationskreuz, mit Seilen oder Bodenplättchen
Kapitel 5: Ãœbungen zum Ballhandling
Kapitel 6: Ãœbungen zum Ballhandling mit Wand
Kapitel 7: Ãœbung zum Ballhandling in der 2er- oder 3er-Gruppe
Kapitel 8: Übungen mit Ball und Turnbänken
Kapitel 9: Ãœbungen mit Luftballons
Kapitel 10: Reaktionsübungen
Kapitel 11: Brain-Gym: Konzentrationsübungen
Kapitel 1: Lauf- und Sprungübungen in Bahnen oder entlang der Hallenlinien
Kapitel 2: Übungen mit Tennisbällen oder Jonglierbällen
Kapitel 3: Ãœbungen in der Koordinationsleiter
Kapitel 4: Übungen im Koordinationsquadrat, im Koordinationskreuz, mit Seilen oder Bodenplättchen
Kapitel 5: Ãœbungen zum Ballhandling
Kapitel 6: Ãœbungen zum Ballhandling mit Wand
Kapitel 7: Ãœbung zum Ballhandling in der 2er- oder 3er-Gruppe
Kapitel 8: Übungen mit Ball und Turnbänken
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