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Entrenamiento de Línea Roja explicado en 10 minutos: Running

Entrenamiento de Línea Roja explicado en 10 minutos: Running

Paperback

Track & FieldGeneral Fitness

ISBN13: 9798557470490
Publisher: Independently Published
Published: Nov 2 2020
Pages: 42
Weight: 0.12
Height: 0.11 Width: 5.50 Depth: 8.50
Language: Spanish
Este es un libro breve donde te muestro cómo crear tu rutina de Línea Roja para entrenar al 100% de tu capacidad física mediante ejercicios de alto nivel anaeróbicos. Te expongo algunas tablas y formas de hacer los ejercicios pero obviamente la aplicación que te puedo dar es totalmente teórica y depende en gran medida de la capacidad de compresión que le puedas dar. Tú mismo podrás diseñar tu rutina entrenamiento máximo al más alto nivel anaeróbico para que puedas competir en pista o carreras de ruta.

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