Das Große Rentner Kochbuch: Leckere und Gesunde Rezepte für den Ruhestand
Paperback
Currently unavailable to order
Please enter your email and a message will be sent to you when this product becomes available on our website.
Publisher: Independently Published
Published: Feb 25 2023
Pages: 72
Weight: 0.24
Height: 0.15 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Produktbeschreibung:
Willkommen zur ultimativen Kochreise im Ruhestand! Das gro e Rentner-Kochbuch ist eine umfassende Sammlung von köstlichen und gesunden Rezepten, die speziell für Senioren entwickelt wurden. Mit diesem Buch möchten wir Ihnen helfen, Ihren Ruhestand in vollen Zügen zu genie en und Ihre kulinarischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.
- Speziell für Rentner: Alle Rezepte sind an die Bedürfnisse und Vorlieben von Senioren angepasst. Sie sind einfach zuzubereiten und berücksichtigen gesundheitliche Aspekte wie eine ausgewogene Ernährung und den Erhalt von Nährstoffen.
- Vielfältige Rezepte: Das Buch enthält über 100 abwechslungsreiche Rezepte, von herzhaften Klassikern bis hin zu leichten und bekömmlichen Gerichten. Genie en Sie schmackhafte Suppen, köstliche Hauptgerichte und verführerische Desserts.
- Praktische Tipps und Anleitungen: Sie finden nützliche Hinweise zur Einkaufsplanung, zur richtigen Vorratshaltung und zur effizienten Küchenorganisation. Dadurch wird das Kochen zum Vergnügen und Sie können Ihre Zeit in der Küche optimal nutzen.
- Anpassungsmöglichkeiten: Wir bieten Ihnen Optionen zur Anpassung der Rezepte an Ihre individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und eventuellen Einschränkungen. So können Sie Ihre Mahlzeiten ganz nach Ihrem Geschmack gestalten.
- Eine Quelle der Inspiration: Das Buch regt Ihre Kreativität an und ermutigt Sie, neue Geschmackskombinationen auszuprobieren. Entdecken Sie neue Lieblingsrezepte und lassen Sie sich von den köstlichen Gerichten begeistern.
Also from
Schreiber, Martina
Omas Küche vegan: Klassiker wie Sauerbraten, Käsespätzle & Co. - komplett pflanzlich & authentisch
Schreiber, Martina
Paperback
Herzgesund genießen: 100 leichte Rezepte für eine blutdrucksenkende Ernährung
Schreiber, Martina
Paperback
Vegan kochen wie Oma: Mit Tipps für authentischen Geschmack (ohne Industrieersatzprodukte!)
Schreiber, Martina
Paperback
Solo-Eltern-Küche: Batch-Rezepte unter 1 /Portion - schnell, nährstoffreich & kindergeeignet
Schreiber, Martina
Paperback
Darmheilung durch Paleo: Wissenschaftliche Rezepte gegen IBS & SIBO - mit 30-Tage-Reset-Plan
Schreiber, Martina
Paperback
Heilende Küche bei Autoimmunerkrankungen: Wissenschaftlich fundierte Rezepte zur Darmsanierung & Remission
Schreiber, Martina
Paperback
Studentenküche für 1 pro Portion: 50 Rezepte mit maximal 5 Zutaten - ohne Kochskills, mit Mikrowelle & Topf
Schreiber, Martina
Paperback
Vegan kochen für Senioren: Großdruck-Ausgabe mit einfachen 5-Zutaten-Gerichten
Schreiber, Martina
Paperback
Omas vegane Küche neu erfunden: Klassiker ohne Tierprodukte - cholesterinfrei und verdauungsfreundlich
Schreiber, Martina
Paperback
Das Große Lipödem Kochbuch: Leckere und Entzündungshemmende Rezepte für jeden Tag
Schreiber, Martina
Paperback
Schmerzfrei mit der richtigen Ernährung: Entzündungshemmende Rezepte für Fibromyalgie
Schreiber, Martina
Paperback
Intervallfasten Masterplan: Mit der 16/8-Methode zu mehr Energie und Vitalität
Schreiber, Martina
Paperback
Vegane Vitalität: 50 köstliche Rezepte für Energie, Gesundheit & Nachhaltigkeit
Schreiber, Martina
Paperback
Paleo Lebensstil: Natürlich essen & abnehmen - Dein Guide zur Steinzeitdiät
Schreiber, Martina
Paperback
Der vegane Bodybuilding-Plan: Rezepte für Bulking & Cutting - mit Nährwertangaben und Trainings-Tipps
Schreiber, Martina
Paperback
Heilende Ernährung nach Covid: Wissenschaftliche Rezepte für Immunsystem & Darmgesundheit
Schreiber, Martina
Paperback
Achtsamkeit Arbeitsalltag - Fokus statt Stress: Einfaches 5-Minuten-Programm für mehr Gelassenheit & Klarheit im Büroalltag
Schreiber, Martina
Paperback
Reizüberflutung stoppen: Wie du mentale Erschöpfung im Alltag überwindest und innere Ruhe findest
Schreiber, Martina
Paperback
Alltagsorganisation meistern: Praktische Strategien für berufstätige Frauen zur Reduzierung des Mental Load
Schreiber, Martina
Paperback
Neustart mit 40: Klarheit finden, Ziele setzen: Ein Leitfaden für Männer, die ihr Leben neu ausrichten wollen
Schreiber, Martina
Paperback
Mentale Selbstfürsorge für Powerfrauen: Wie berufstätige Frauen ab 30 innere Stärke entwickeln und Stress meistern
Schreiber, Martina
Paperback
Minimalismus für Familien leicht gemacht: Wie du mit Kindern stressfrei und einfach lebst
Schreiber, Martina
Paperback
ADHS leicht gemacht: Wie du deinen Alltag meisterst, ohne ständig überfordert zu sein
Schreiber, Martina
Paperback
Digitale Entgiftung für Familien: In 7 Schritten zu mehr Nähe, Ruhe und echten Momenten
Schreiber, Martina
Paperback
Mentale Selbstfürsorge leicht gemacht: Wie du innere Balance findest, ohne dein Leben umzubauen
Schreiber, Martina
Paperback
ADHS-Planer für Erwachsene: Struktur, Fokus und Klarheit im Alltag -der analoge Begleiter für Menschen mit ADHS
Schreiber, Martina
Paperback
Ruhe finden - Riegelbarausgleich für Powerfrauen: Stress loslassen & mental regenerieren im Alltag - Achtsam, strukturiert, nachhaltig
Schreiber, Martina
Paperback
Lebenstage 2.0: Neuanfang im Ruhestand: Der praxisnahe Wegweiser für Frauen ab 60 aktiv, selbst bestimmt, voller Möglichkeiten
Schreiber, Martina
Paperback
Digital Führend - Softskills & KI: Praktischer Ratgeber für Führungskräfte im Mittelstand im Zeitalter KI-getriebener Transformation
Schreiber, Martina
Paperback
Burn-out stoppen: "5-Wochen-System für mehr Klarheit, Balance & nachhaltige Work-Life-Struktur
Schreiber, Martina
Paperback
Office-Lifehacks für Logistik & Großhandel: Effizient kommunizieren, Schichten meistern & Karriere sichern - kompakt & praxisnah
Schreiber, Martina
Paperback
ADHS im Alltag: Dein 7-Tage-Reset: Praktischer Guide mit Checklisten & Tools - sofort mehr Fokus, Struktur & Gelassenheit
Schreiber, Martina
Paperback
Ergonomisch im Familienalltag: Quick-Guide für rückenschonendes Arbeiten am Küchentisch im Home-Office
Schreiber, Martina
Paperback
Feuer & Gelassenheit: In den Wechseljahren stark und entspannt - Ganzheitliche Tipps gegen Hitze, Stress und Schlafchaos
Schreiber, Martina
Paperback
Geld-Mindset: Mehr Wert, mehr Freiheit: Tägliche mentale Rituale für finanzielle Klarheit, Selbstwirksamkeit & nachhaltigen Wohlstand
Schreiber, Martina
Paperback
Zart im Leben: Hochsensibel im Alltag stark - Strategien für Reizflut, Empathie und innere Balance
Schreiber, Martina
Paperback
Gelassen durch die Wechseljahre: Hitzewallungen lindern, Hormone ins Gleichgewicht bringen und neue Lebensfreude finden
Schreiber, Martina
Paperback
Im Takt der Phasen: Mit Cycle Syncing zu mehr Energie - Ernährung, Fitness und Alltag im Einklang mit deinem Zyklus
Schreiber, Martina
Paperback
Finanzielle Freiheit für Power-Frauen: In 10 Schritten von Geldsorgen zu finanzieller Unabhängigkeit
Schreiber, Martina
Paperback
Chaos im Kopf - Klarheit im Alltag: ADHS bei Erwachsenen meistern - Strategien für Fokus, innere Ruhe und Lebensqualität
Schreiber, Martina
Paperback
Raus aus der Narzissmus-Falle: Toxische Beziehungen erkennen, dich befreien und deinen Selbstwert zurückgewinnen
Schreiber, Martina
Paperback
4-Stunden-Woche für Kreative: Automatisierung, Outsourcing & Fokus: Der smarte Weg zu passivem Einkommen & kreativer Freiheit
Schreiber, Martina
Paperback
Das große Kochbuch der Mediterranen Küche: Leckere Rezepte für Anfänger und Fortgeschrittene
Schreiber, Martina
Paperback
Schmerzfrei durch den Tag: Einfache Übungen für Gelenke, Rücken und Muskeln
Schreiber, Martina
Paperback
Vegan ab 60 - Einfach & nährstoffreich: Pflanzenbasierte Rezepte für starke Knochen & Vitalität - mit Nährstoff-Checkliste
Schreiber, Martina
Paperback
Fibermaxxing leicht gemacht: 80 ballaststoffreiche Rezepte für einen gesunden Darm, starke Verdauung und natürliche Sättigung
Schreiber, Martina
Paperback
High Protein Eis Rezeptbuch: Zuckerfrei naschen und Fitness-Desserts selber machen. 100 leckere Rezepte für moderne Eismaschinen.
Schreiber, Martina
Paperback
Schlank & Fit ab 50 durch Intervallfasten: Stoffwechsel ankurbeln, Bauchfett verlieren und neue Energie gewinnen mit 16:8
Schreiber, Martina
Paperback
Burnout besiegen - zurück ins Leben: Stress verstehen, innere Balance finden und Burnout dauerhaft vorbeugen
Schreiber, Martina
Paperback
Also in
General Fitness
Walk: Rediscover the Most Natural Way to Boost Your Health and Longevity--One Step at a Time
McDowell, Milica
Conley, Courtney
Hardcover
10-Minute Chair Yoga Exercises for Seniors: 40 Poses to Build Strength and Flexibility for Fall Prevention
Hattori, April
Paperback
The Plunge: Maverick Swimmers, an Unlikely Quest, and the Transformative Power of Cold Water
Ballard, Chris
Hardcover
Hike Strong: The Complete Guide to Building Mountain Strength, Endurance, and Confidence for Hiking and Backpacking
Appleton, James
Paperback
100 No-Equipment Workouts Vol. 1: Easy to Follow Home Workouts Suitable for all Fitness Levels
Rey, Neila
Paperback
How to Fail at Almost Everything and Still Win Big: Kind of the Story of My Life
Adams, Scott
Hardcover
Secret Art of Pressure Point Fighting: Techniques to Disable Anyone in Seconds Using Minimal Force
Morris, Vince
Paperback
Long Life Yoga: Essential Practices for Longevity, Well-Being, and Joy at Any Age
Lee, Cyndi
Hardcover
Shoulder Pain? The Solution & Prevention: Fifth Edition, Revised & Expanded
Kirsch, John M.
Paperback
Living Life to the Fullest with Ehlers-Danlos Syndrome: Guide to Living a Better Quality of Life While Having EDS
Muldowney Pt, Kevin
Muldowney Pt, Kathleen
Hardcover
Next Level: Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
Yeager, Selene
Sims, Stacy T., PhD
Paperback
Push: Unlock the Science of Fitness Motivation to Embrace Health and Longevity
Metzl, Jordan D., MD
Metzl, Jordan D., MD
Paperback
Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
House, Steve
Johnston, Scott
Jornet, Kilian
Paperback
Rebuilding Milo: A Lifter's Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance
Sonthana, Kevin
Horschig, Aaron
Hardcover
Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
Swanson, Ann
Paperback
Military Workout: Train Like a Soldier: The Complete Military Workout Plan for Strength, Fat Loss, and Mental Toughness
Publishing, Zero Excuses
Paperback
Roar, Revised Edition: Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
Sims, Stacy T., PhD
Paperback
5-Minute Chair Yoga for Seniors: Simple Exercises to Improve Mobility and Reclaim Your Confidence
Payge Dolezal, Kierstie
Paperback
10-Minute Strength Training Exercises for Seniors: Exercises and Routines to Build Muscle, Balance, and Stamina
Deboo, Ed, PT
Paperback
The Complete Bone and Joint Health Plan: Help Prevent and Treat Osteoporosis and Arthritis
Wittstein, Jocelyn
Nitzkorski, Sydney
Paperback
Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education
Pilates, Joseph H.
Paperback
Chair Yoga for Strength and Balance: Accessible Exercises to Improve Mobility and Relieve Pain
Maitreyi, ML
Paperback
The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
Fung, Jason
Paperback
Tai Chi For Seniors Over 70: Seated Tai Chi for Featuring Slow Supportive Exercises for Balance and Control
Oak, Julian
Paperback
Coaching with Heart: Taoist Wisdom to Inspire, Empower, and Lead
Huang, Chungliang Al
Lynch, Jerry
Paperback
Chair Yoga for Seniors: Stretches and Poses That You Can Do Sitting Down at Home
Lehmkuhl, Lynn
Paperback
Train Smarter, Not Longer: The Minimum Effective Dose for Muscular Development
Androulakis Korakakis, Patroklos Pak
Paperback
Calisthenics for Beginners: Step-By-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
Schifferle, Matt
Paperback
Becoming a Supple Leopard, 2nd Edition: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
Starrett, Kelly
Cordoza, Glen
Hardcover
The New Encyclopedia of Knots: 250 Entries - Step-By-Step Illustrations - A Comprehensive Reference Guide
Brachet, Michelle
Paperback
Exercise for Better Bones: The Complete Guide to Safe and Effective Exercises for Osteoporosis
Martin, Margaret
Paperback
Tai Chi Chair Workout Chart for Seniors: 28 Days of Easy Seated Exercises for Stiff Joints, Gentle Mobility, Better Balance, Flexibility, Calm, and Ev
Loren, Maggy
Int-Press, Curious Minds
Paperback
Chair Yoga For Seniors Over 60: Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness In Just 2 Weeks To Improve Your Quality Of Life And Grow
Publications, Chapshaw
Paperback
Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete
House, Steve
Johnston, Scott
Paperback
Pelvic Liberation: Using Yoga, Self-Inquiry, and Breath Awareness for Pelvic Health
Howard, Leslie
Paperback
Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise
Kalym, Ashley
Paperback
The Miracle Ball Method, Revised Edition: Relieve Your Pain, Reshape Your Body, Reduce Your Stress
Petrone, Elaine
Paperback
The Complete Book of Tai Chi Chuan: A Comprehensive Guide to the Principles and Practice
Kit, Wong Kiew
Paperback
5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
Dzenitis, Tami Brehse
Brehse, Cindy
Paperback
Marathon 101: Lessons and Strategies from a Professional Pacer on How to Run Your Personal Best
Masterson, Dave
Paperback
The Pain-Free Body: Simple Stretches and Exercises for Common Aches and Pains
Ginader, Daniel
Paperback
Authentic Longevity: Unlocking Lifelong Vitality, the Sherwood Way
Sherwood, Michelle
Sherwood, Mark
Paperback
Science of Stretch: Reach Your Flexible Potential, Stay Active, Maximize Mobility
Malek, Leada
Paperback
The Diet-Proof Body: 5 Simple Habits to Lose Fat, Keep It Off and Escape Diet Prison for Good
Harrison, Trent
Hardcover
A Beginner's Guide to the Roots of Yoga: How to Create a More Authentic Practice
Desai, Nikita
Paperback
Hike Strong: The Complete Guide to Building Mountain Strength, Endurance, and Confidence for Hiking and Backpacking
Appleton, James
Hardcover
Tai CHI Walking for Seniors: A Step-by-Step Guide to Improve Balance, Prevent Falls, and Soothe Joint Stiffness
Colewood, Marian
Paperback
The Strong System: Transform Your Mindset and Build Your Best Body at Any Age
Lefkowith, Cori
Paperback
Musashi's Book of Five Rings: The Definitive Interpretation of Miyamoto Musashi's Classic Book of Strategy
Kaufman, Stephen F.
Musashi, Miyamoto
Paperback
Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You
McGee, Kristin
Paperback
The Fascia Connection: Discover the Key to Flexibility, Vitality, and Pain-Free Living
Lesondak, David
Paperback
Chair Tai Chi For Men Over 60: Empowering Your Health with Gentle, Effective Movements
Oak, Julian
Paperback
The Ocean of Yoga: A Complete Guide to Living the Teachings, Tradition, and Practice
Landry, Amy
Paperback
The Code of the Samurai: A Modern Translation of the Bushido Shoshinshu of Taira Shigesuke
Cleary, Thomas
Hardcover
Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility
Allen, Joan Virginia
Wilgus, Shelah M.
Bowman, Katy
Paperback
Fit at 50: Your Guide to a Stronger, Fitter, and Happier (Mid) Life in Just 6 Weeks
Idiens, Caroline
Hardcover
New Moves in Menopause: A fearless Guide to a Stronger, Healthier & Saner Midlife
Luque, Maria
Paperback
8 Minutes in the Morning(r): A Simple Way to Shed Up to 2 Pounds a Week Guaranteed
Cruise, Jorge
Paperback
Chair Tai Chi for Seniors: Simple Daily Movements to Stay Strong, Steady, and Independent with Illustrations & Videos
Chen M., Ethan
Paperback
10-Minute Tai Chi Walking for Seniors: A Simple 28-Day Programme for Improved Balance, Healthy Weight Management, and Lasting Independence
Publishing, Tai Chi
Paperback
The Climbing Bible: Practical Exercises: Technique and Strength Training for Climbing
Mobråten, Martin
Christophersen, Stian
Paperback
Lift: How Women Can Reclaim Their Physical Power and Transform Their Lives
Chaker, Anne Marie
Hardcover
Resistance Band Workouts for Seniors: Strength Training at Home or on the Go
Inkster, Karina
Paperback
Royal Canadian Air Force Exercise Plans for Physical Fitness: Two Books in One / Two Famous Basic Plans (The XBX Plan for Women, the 5BX Plan for Men)
Royal Canadian Air Force
Paperback
Pilates at Home: Achieve Flexibility, Strength, and Balance with Easy 15-, 30- And 50-Minute Routines
Park, Seo-Hee
Paperback
The Injury Guide: Eliminate Pain, Heal Your Injuries, and Keep Moving Forever
Boynton, Erin, MD
Paperback
Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed, 2nd Edition
Dicharry, Jay
Paperback
Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker
Rockridge Press
Paperback
10-Minute Chair Tai Chi for Seniors: A Seated 28-Day Program to Improve Mobility, Restore Balance, and Relieve Joint Pain without Standing
Publishing, Tai Chi
Paperback
The Triathlete's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide, 5th Edition
Friel, Joe
Paperback
The Dance Anatomy Coloring Book: A Visual Guide to Form, Function, and Movement
Zweier, Tricia
Paperback
Tai Chi Walking for Seniors: The Healing Walk Method for Better Balance, Calm, and Low-Impact Indoor Exercise-No Equipment Just 10 Minutes a Day
Press, Wellmara
Winters, Tao
Paperback
The Eye of Revelation 1939 & 1946 Editions Combined: The True Five Tibetan Rites
Witt, Carolinda
Kelder, Peter
Paperback
Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond
Lodge, Henry S.
Crowley, Chris
Paperback
A Labor of Grace: Saying Yes to God's Design for Pregnancy, Birth, and Motherhood
Marlatt, Madeline
Paperback
Integrating Primitive Reflexes Through Play and Exercise: An Interactive Guide to Palmar Grasp, Hands Pulling, and Babkin Reflexes
McDonald, Kokeb Girma
Paperback
Tai Chi for Seniors and Beginners: A gentle exercise program for mental and physical well-being
Falk Berg, Facc
Paperback
T'ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace
Bonifonte, Sifu Philip
Paperback
I Know I Should Exercise, But...: 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
Hill, Diana
Bowman, Katy
Paperback
Heavy Duty Sin Secretos: Todo lo que necesitas para dominar el sistema de Mike Mentzer y transformar tu físico
Publishing, Catalyst
Paperback
Age in Place or Find a New Space: How to Create Beautiful Spaces That Promote Meaningful Interactions
Chiang, Carol
Paperback
Calisthenics Workout Bible: The #1 Guide for Beginners - Over 75+ Bodyweight Exercises (Photos Included)
Harlow, Bruce
Paperback
Rise and Run: Recipes, Rituals and Runs to Fuel Your Day: A Cookbook
Flanagan, Shalane
Kopecky, Elyse
Hardcover
The Roll Model: A Step-By-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body
Miller, Jill
Paperback
Chair Yoga for Seniors Over 60 Chart Book: A 28-Day Quick Visual Guide with Gentle Seated Exercises to Support Balance, Flexibility & Daily Mobility N
Loren, Maggy
Int-Press, Curious Minds
Paperback
The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength
Sonthana, Kevin
Neff, Travis
Horschig, Aaron
Paperback
Beyond Bigger Leaner Stronger: The Advanced Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong
Matthews, Michael
Paperback
The Way to Vibrant Health: A Manual of Bioenergetic Exercises: 100 Innovative and Powerful Exercises
Lowen, Alexander
Paperback
80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
Fitzgerald, Matt
Warden, David
Paperback
Weight Training for Women: Exercises and Workout Programs for Building Strength with Free Weights
Noelle, Brittany
Paperback
Make Movement Your Medicine: Gentle Exercises to Soothe and Revive Your Upper Back, Neck and Shoulders
Breakspear, Andy
Breakspear, Rachel
Paperback
The Strength Training Bible for Seniors: The Ultimate Fitness Guide for the Rest of Your Life
Knopf, Karl
Paperback
Pelvic Floor Yoga for Women: Simple Poses for Healing Your Body and Boosting Strength
D'Arrigo, Christina
Paperback
