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Licht im Grau: Leben mit Depression

Licht im Grau: Leben mit Depression

Weigelt, Rocco

Paperback

Mental Health

ISBN13: 9798270623494
Publisher: Independently Published
Published: Oct 22 2025
Pages: 160
Weight: 0.49
Height: 0.34 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Licht im Grau - Leben mit Depressionvon Rocco WeigeltDepression ist keine Schwäche.Sie ist ein Ruf der Seele, endlich gehört zu werden.Dieses Buch ist kein Lehrbuch, sondern ein Begleiter.Ein stilles Licht für dunkle Tage, geschrieben für alle, die kämpfen, zweifeln, hoffen oder einfach verstehen wollen, was Depression wirklich bedeutet.In einfühlsamer und klarer Sprache führt Rocco Weigelt durch alle Phasen dieser Krankheit - vom Erkennen der ersten Anzeichen über Therapie, Rückfälle und Krisen bis hin zu Heilung und Neubeginn.Er schreibt nicht von au en über Betroffene, sondern aus der Nähe, ehrlich und ohne falsche Versprechen.Jedes Kapitel schenkt Verständnis, Mut und konkrete Orientierung - mit Übungen, Gedanken und kleinen Ritualen, die helfen, wieder Halt im Alltag zu finden.Inhalte: - Was Depression wirklich ist und was nicht- Wie man die Dunkelheit erkennt, versteht und benennt- Welche Therapieformen helfen können- Wie man im Alltag mit Depression lebt- Wege durch Krisen und Rückfälle- Selbsthilfe, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl- Beziehungen, Liebe und Familie in schweren Zeiten- Der Weg zur Resilienz und zu einem neuen, echten LebenDieses Buch richtet sich an Menschen, die selbst an Depression leiden, an Angehörige und Freunde, die verstehen und unterstützen wollen, und an alle, die Mitgefühl lernen möchten.Heilung beginnt nicht, wenn alles wieder hell ist.Sie beginnt, wenn du lernst, im Dunkeln die Hand auszustrecken.Rocco WeigeltBuchdetails: - Taschenbuchformat 6 x 9 Zoll- Über 300 Seiten- Dreiteiliger Aufbau: Verstehen, Heilen, Wachsen- Mit Übungen, Reflexionsfragen und Adressen für HilfeKurzbeschreibung: Ein stilles, ehrliches Buch über Depression, Heilung und den Mut, weiterzugehen.Für alle, die in der Dunkelheit sitzen, und für jene, die bei ihnen bleiben.

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