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Pilates Muraux Pour Les Seniors de Plus de 60 ANS: Un guide illustré complet avec des exercices faciles à faible impact pour retrouver la forme physiq

Pilates Muraux Pour Les Seniors de Plus de 60 ANS: Un guide illustré complet avec des exercices faciles à faible impact pour retrouver la forme physiq

Belzerg, Lucas

Paperback

Pilates

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ISBN13: 9798326553959
Publisher: Independently Published
Published: May 24 2024
Pages: 80
Weight: 0.26
Height: 0.17 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French

Commencez un voyage transformationnel vers la vitalité et le bien-être avec Pilates mural rapide et facile pour les personnes âgées de plus de 60 ans .
Ce livre révolutionnaire est votre billet pour un corps rajeuni, un esprit revitalisé et une vie pleine de mouvements joyeux.

Découvrez la puissance du Wall Pilates, une forme d'exercice douce mais efficace spécialement conçue pour les plus de 60 ans. En suivant des exercices conçus pour être exécutés contre le mur, vous ressentirez plus de force, de flexibilité et d'équilibre tout en réduisant les risques de blessures.

Dans ce guide complet, vous trouverez: des instructions étape par étape pour une variété d'exercices muraux soigneusement conçus pour répondre aux besoins et aux capacités des personnes âgées.

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